2025年12月底，我开始了自己的禁欲修炼，也是源于网上看到的一个视频，说一个人能禁欲3个月，就没有干不成的事。

说实话我感觉自己是一个欲望比较大的人，虽然已到不惑之年，但是一周还有2-3次的diy生活。

之前也有过戒掉diy的想法，但是总是坚持不下去。也许是因为平时自己压力大，再加上分居，所以经常diy来满足自己。

不过这次挺不错的，到3月底就3个月来。身体上的变化，目前感觉不明显，可能是之前透支的太厉害了。

不知道有没有榴友，有同样的困惑，或者经历，或者成功的经验，可否与我分享下。禁欲＋锻炼能提高性功能吗？