就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- 四柱八字课 命理分析从入门到精通（2025版+实战案例）
- 爱泼斯坦创造的人间黑洞深不可测
- 这是一部“不读遗憾终生”，而“读完不枉此生”的好书
- 注册监理师资料分享，技多不压身系列 四十四 [22P]
- [写真] 秘书性感黑丝袜诱惑短裙[21P]
- [欧美] Clarice[20P]
- [写真] 女神就是阿朱啊[25P]
- [浅聊字母圈]第16期 BMSM科普之：Sub是什么？
- 试水发图，鼓励老比骚货浅浅视频裸聊（更新两张）
- 从华科大校园到Meta副总裁，肖弘的Manus为啥值钱？
- [亚洲] 丰满的肉体完美展现[22P]
- 反差婊们（三十）[94P]
- SONE-666 极限挑逗性欲耗尽 完全潮喷不知疲倦 [95P]
- [欧美] Jia Lissa[20P]
- [写真] 喜欢运动的美女模特[72P]
- 骚妇被干到喷水[22P][1V]
- [亚洲] 双腿掰开[20P]
- 漫展烧鸡 到底有多拼，下次漫展你还去吗
- [原创]0311寻红杏骚妻穿情趣内衣，无套插入她骚逼认证
- [国产精典说]第13期：超高颜值新闻传媒大学美女私密曝
- 用支付宝给身份证复印件加水印
- [原创]维修小坦克，入库用力推！怒操陪读妈妈，视频带认证
- [车牌搜集]ADN-732 穿着镂空短裙 浑身颤抖如小鹿 直
- [每日好诗]集美湖畔 and 相片[10P]
- 亚洲新一代顶流动作明星，也来分国产网大一杯羹，打戏果
- [写真] 模特儿[25P]
- [图说] 现实都疯成这样了，黑镜都快成纪录片了 （0
- [亚洲] 质量很高的美女 [28P]
- [原创 ] 立秋，029[12P+2V]
- [老牛分享第43期]人见人爱的反差婊爆光墙 第二十二
- [欧美] 快乐的情侣 [29P]
- 很反差一个女的，最后被两个人干了[23P]
- [写真] Nancy Ho [23P]
- [写真] 美女模特小宣fancy新娘款婚纱蕾丝开胸旗袍[2
- [欧美] Beach Woman [24P]
- 搞笑GIF：八级的两性关系，真的让人感同身受！
- 骚妻诱惑[12P]
- 复读机