不知不觉已人到中年，开一贴聊聊中年夫妻的性生活。

开宗明义！平和的心态、合理的膳食结构和运动习惯绝对是美好生活的前提条件。

这个前提条件不仅仅是针对性生活而言，要好好活、活得自在、活得有劲，首先就得把前提条件置顶。

中年夫妻，早过了你侬我侬的腻歪期，日子开始在油盐柴米锅碗瓢盆里悄然流逝。

平淡？细想想真不配用这个词，因为一点都不平淡，也不可能平淡。平淡对任何人来说应该都是无法企及的终极状态，不管你身价千亿还是一穷二白。

焦虑才是生活的常态，没结婚的为结婚催婚焦虑，结婚的为生儿育女焦虑，生儿育女后为儿女成长教育焦虑。。。没完没了的焦虑，你总会适配其中一项或几项。你可以嘴硬说你超然若神，那我也不会反驳你，你既然这样说就是你对。

中年夫妻啃一口，噩梦都做好几宿。看似调侃，其实也准确地命中了太多中年夫妻的真实日常。所以行文开头置顶的前提条件非常重要，心态影响生活态度，膳食影响身体健康，运动影响身体结构。缺一真不可！

夫妻之间隐秘的性生活，总是躲藏在心里最深的角落，百分之九十九点九九的人没有翻出来整理过，更不用说认真思考过。

性生活毫无疑问是夫妻间最有效的柔顺剂，但随着神秘感、新鲜感的渐渐褪去，你也不再会因为有了与老婆操屄自由的权利而兴奋不已，上帝创造人，就强行插入了始终追求得不到的预设。得不到的遥遥在上，得到的你会以为这份拥有是理所当然。这就是人性的初始设置，如何克服这样的初始设置，就是中年夫妻性生活和谐的密码。

再次回到行文之初的前提条件，做好心态、健康、身材的管理其实就是夫妻性生活和谐的密码。

可能你会感慨被生活的压力压得气喘吁吁，根本没时间思考这些，更别谈具体实践。喘不过气并不是已然窒息身亡，总有喘息的空挡，就看你在一个个空挡里是否愿意利用几个空挡思考一下自己生活的质量。

人生真没有意义，活着，的确要尽可能让自己开心一点。

我和老婆这些年一路走来，也经历了新鲜与疲倦，甜蜜与争吵。尘埃落地后的日子，就像过了磨合期的汽车，磨合得好，顺风顺水，磨合得不好，那就准备迎接没完没了的趴窝。

除开老婆生理期，保持每周操屄两到三次，如果说坚持不了，那就是身体不在线，夫妻一起坚持锻炼身体结合合理的膳食，如何锻炼？你和老婆从明天开始每天半小时慢跑，深蹲十个一组，每天三组。零成本的锻炼方式，我觉得没有人会说做不到，但很多人会坚持不了。一个月下来，肯定能做到每周操屄两到三次。继续坚持锻炼，根据身体情况合理增加强度，你能想到的平板支撑，俯卧撑，立定跳远。。。都可以列入锻炼项目，你会惊喜的发现，锻炼会形成一种习惯，你和老婆身材和精力的改善，操屄就成了锻炼的奖励。

膳食方面，绝对别碰饮料，肉蔬果均衡搭配，忘不了酒，那就适度，尽量少饮。烟戒不断，那就尽可能少抽。烟酒本身也是人生一大乐趣，没必要非要视作洪水猛兽，但饮料确实不要碰，这个做到应该不难。

心态的构建是最具玄学意味最难说明白的。有一句话叫心宽即封神。每个人有每个人心里的魔，记住这句话，试探着慢慢的去调教心里的魔，你肯定能找到约束它的办法，走出阴影让心态被阳光照亮。

东扯西拉拼成了一篇文章，希望能对各位有所启示。

中年人，你多久没和老婆操屄了呢？